男士spa养生会馆◆【今日热搜】已阅读5227925次 【导读】首创“驭经之术”，是以中医经络养生为核心的专业中医养生机构，璐德·诚华养生通过经络调理，激发人体自身潜能，达到调理亚健康、强身健体、以内养外的良好效果，成为中医养生行业高端会员和社会各界名流以及商务人士所推崇的健康法宝。璐德·诚华中医养生馆加盟总部提供给加盟商“一站式”整店输出的模式全程性托管，从您当地的市场调查、经营地点的选址、店面布局图纸设计、装修质量的监理、员工的招聘培训、商圈的开发宣传、产品仪器耗材的物流配送、开业活动的 “璐德诚华”将为您做到以下服务： 1、提供养生馆加盟商、店长、导师、养生师、相关技能培训，加盟商可以直接到总部教育中心培训或导师下店 进行面对面培训。 2、推出新产品、新项目的同时，组织养生馆加盟商的集训或安排资深导师下店直接培训。 3、长期提供养生馆加盟商、店长、养生师的技能再培训。 在经营中，员工不稳定也是顾客流失的重要因素。拥有优秀养生师，是一个养生馆最大的财富源！如何拥有这支稳定 高素质的员工，最有效方法就是培训，拥有让她们认同的公司文化和专业培训，是我们唯一能做和一定要做的工作。 “璐德诚华”拥有一支专业的培训队伍，为我们的养生馆加盟商和员工提供最有效的培训。让你尽快进入行业中来，掌握 行业的精髓。 【璐德·诚华国际的成功使你多一份决心，璐德·诚华国际将是你强大的后盾力量】 男士spa养生会馆-璐德·诚华国际开启了发财致富之路，随时欢迎你的加入，璐德·诚华国际会是你依靠的臂膀，让你无忧走向成功。璐德·诚华国际决心为每一个加盟的志士保驾护航，共创辉煌的明天。 【中医养生知识由璐德诚华中医养生馆整理发布】 男士spa养生会馆? 你的压力感发生在什么时候？身体都有哪些反应？健康专家认为：伴随压力而来的,往往会有一些十分令人意想不到的症状——从健忘到反胃甚至皮肤出现皮疹.这是否是身体向我们发出的不容忽视的求救信号呢？以下是人体在压力时经常出现的症状,而我们要做的就是想办法解救它. 压力并非只关乎心理或情绪 每个人都会感到有压力,这似乎并非什么大问题,因为它的出现是如此普遍.但是,压力是一种悄悄在影响我们身心健康的潜在方式,而且它也并非只是心理或情绪方面的问题.实际上,压力症状会以看得见（及有些奇怪）的方式影响人体的多个方面. 理美国西北大学范伯格医学院的心学教授Nancy Molitor表示：“在日常实践中我所看到的最大的问题之一是——女性常常伴随多种生理方面的压力信号.”一项最新研究发现,压力和其他负面情绪对142个国家的150000人不良的健康状况产生着持续的影响.这是因为心理与人体是内在相关的.Molitor解释：“情绪压力会激发人体分泌与之相关的化学物质,如压力荷尔蒙——皮质醇,一旦持续分泌就会开始破坏人体的免疫系统、消化系统、神经系统和肌骨骼系统.”更糟的是,这些生理症状反过来会令焦虑的情绪更加严重.如果不打破这种循环,则可能会导致更为严重的健康问题,如肥胖症、抑郁症甚至心脏病. 令人意想不到的身体求救信号 这些身体征兆可能由压力引起 1.眼皮跳 大概每个人都有过眼皮跳的经验,这种暂时性的情况也会给人带来烦恼和担心,而对有些人来说,这有可能是压力引起的.美国的压力和健康专家DebbieMandel解释说：“眼皮出现跳动的情况,即我们所说的“眼睑痉挛”.闭上眼睛,在大脑里想象这个世界上最快乐的地方可能会有所帮助.” 如果眼跳问题因压力而来,（璐德·诚华中医养生馆） 那么就让眼睛得到适当的休息.Mandel建议：“如果眼睛的压力来源于在电脑前处理繁琐的工作,那么最好每隔20分钟就放远视野看看窗外,以让眼睛像肢体一样得到舒展和拉伸.如果工作环境周围的视野并不开阔,那可以闭上眼睛,在大脑里想象一幅全景画面.” 2.甲皮粗糙开裂 观察一下自己的指甲和甲外皮,是否出现了开裂或倒刺？这种状况可能是因压力引起的神经紧张性习惯的结果.Mandel认为：“紧张性习惯如咬指甲,是通过‘口头满足感’来分散注意力,从而让压力找到疏散通道的方式.”咬指甲和甲皮,也是女性用于处理压力和焦虑感的常见方式. 如果你用双手来释放压力,不如考虑在办公桌抽屉里放一个压力球,在遇到难对付的人或事情时,可以拿在手里挤压揉捏,以此将压力“挤压”出身体. 3.出现龋齿 我们都知道,对口腔卫生问题懈怠,是导致龋齿的第一步,但压力和健康专家认为,压力也是其中不可忽视的致因,尤其当有人经常在夜间磨牙或白天咬牙切齿的时候.Mandel解释说,很多女性都有的磨牙问题,其实是在将白天的压力“咀嚼”掉.但是,磨牙是个坏习惯,会给牙齿健康带来威胁,不仅损伤牙齿,还会令龋齿问题变得更加敏感.Mandel建议：可以用笔和纸来转移内心的焦虑感.要专门拿出时间写下让自己忧虑的问题,将它们客观地记录下来,并大致写出解决问题的方向或方法.不过,Mandel补充：“如果磨牙问题已经很严重了,则需要找牙科医生戴牙齿护具,以缓解磨牙对牙齿的损伤.” 4.思维不清 无法决定晚饭吃什么、上班穿什么或开车时从哪个出口离开高速路……Mandel表示：压力会导致注意力分散和专注力缺乏,而压力荷尔蒙又是停留于大脑最长时间的荷尔蒙.Mandel建议：要想重新恢复专注力,就出去散散步.因为通过大肌肉群（如双腿）的运动,可以将压力转移出人体之外,并重新获得清晰的思维.在通过运动转移压力时,最好在光照充足的地方,这样也会重新设定人体自然节律.太阳光线能帮助身体释放血清素改善情绪,而维生素D可改善人体的免疫系统,使大脑保持活跃. 5. 皮肤出疹 可能这听上去有些不可思议,但皮肤的确是测量人体压力水平的一个很好的晴雨表.压力与健康专家认为：“压力会导致皮疹,通常我们会看到腹部、后背、胳膊和面部出现红点.一些专家认为这与压力对免疫系统的副作用有关.”要解决皮疹问题,深呼吸是一个很好的方法.当下次再感到压力水平上升时,把手放在肚脐上方.呼气时,要感觉到手上升；呼气时,手落下.在一整天当中,要不时地进行5~10次深呼吸. 6. 恶心反胃 你是否在担心所爱的人的身体状况时,突然感到有些胃部不适,如恶心、反胃？Mandel表示：“压力会使胃部受到干扰,如果突然出现恶心反胃的感觉,可能正是焦虑担心情绪所生成的副产品.” 担心自己或所爱的人的健康状况是很正常的事（璐德·诚华中医养生馆） ,但如果过度担心就会真的带来健康问题了.如果你的焦虑正让你的胃感到不舒服,可以试试Mandel医生的这个建议：用微温的水反复冲洗手指,这一方法被认为可以很好地缓解反胃症状. 7.总打瞌睡 长时间地懒散迟钝、无精打采,大多是压力所致.Mandel表示：“压力荷尔蒙会令人体的肾上腺素急速飙升和骤降,造成疲惫和瞌睡.压力还会毁掉睡眠质量,让我们在早上醒来后感到疲惫和易怒.”Mandel建议,要将上床时间提前,或每天中午小睡半小时.不要认为这会浪费时间,实际上小睡的过程是令大脑累积效率的过程,会让我们更加专注于工作,且精力充沛. 8.健忘 任何一位女性都可能出现过记忆出现疏漏的时候,比如忘记约会、丢了钥匙、找不着手机等等.研究显示：慢性压力会令大脑的海马体（大脑中被认为是感情和记忆中心的部分）缩水.幸运的是,一旦压力水平降低,它的“尺寸”就会恢复到正常大小.如果想让大脑功能处于最佳水平,Mandel建议通过运动来克服压力带来的初期征兆,比如去散步、跑步上楼梯或跟着节奏感强烈的音乐舞动身体.她补充道：“运动会使大脑保持敏锐,甚至能提前为未来可能出现的压力时刻积攒对抗性精神能量.” 9.腹部疼痛 美国贝勒医学院的胃肠病学家Bincy Abraham博士表示：“大脑的神经系统连接着人体内脏,所以心理压力会扰乱胃肠道的正常运转.”取决于每个人的不同情况,医生会建议用不同的方法来对治腹部不适的问题,如有舒缓功效的非处方药物、处方药物或膳食调整（纤维可以恢复肠道内被破坏的有用菌群）建议.不过,应对压力所引起的便秘、腹泻、呕吐等症状的最佳自然疗法是运动.可能在腹部疼痛时,这是我们最后才会想到的治疗建议,但出去跑跑步,有利于增加令情绪和肠胃有所好转的内啡肽的分泌. 10、脱发 大约在经历较大压力（如被公司裁员或结束一段亲密关系）（璐德·诚华中医养生馆） 后的3~6个月,就会发现头发比平常掉得更多（正常的脱发数量是每天100根）.如果在压力期内,雄性荷尔蒙的水平过高,就会对毛囊造成不利影响,导致出现暂时性的脱发问题.目前还没有哪种食物或补充剂被证明可以解决脱发问题,不过均衡的饮食可以帮助细胞生长及愈合. 11.暗疮 如头发一样,皮肤也对超过正常水平的雄性荷尔蒙很敏感,最常见的是出现暗疮.出现这种情况后要及时找皮肤科医生咨询,因为这种慢性炎症可能会给皮肤留下疤痕.口服和局部涂用的药物,以及某些皂类,都有清除毛孔中导致暗疮的细菌的作用.皮肤科医生还可能会建议使用避孕药或更换避孕方式,以平衡体内的荷尔蒙水平.另外,有暗疮出现时,一定要使用不会导致粉刺、阻塞毛孔的彩妆、保湿产品和防晒霜. 12.背部疼痛 当处于压力中时,人体会因为荷尔蒙失调而出现“战逃反应”,这样会令血压上升、心率加快——最终令人体肌肉紧张,并导致疼痛.运动是最佳的治疗方案,当感到背部紧张僵硬时,每过一小时都要站起来做做肢体拉伸,如将胳膊举过头顶,绷直双腿用手指触脚尖,或者转动一下颈部和肩膀等.最后,建议每天1~2次在办公室周围或室外散步10~15分钟,可以很好地缓解背部不适. Beauty tag减少不明显的压力信号 改善问题的最佳方式是减少总体的压力感,如保证充足的睡眠（对大部分人来说,每晚7~9小时）、吃健康的食物、有规律的运动、获得他人的心理支持以及将注意力放在自己所能掌控的事情上面等.当然,我们还要学会阅读身体,识别那些目前不怎么明显,但可能会不断累积、最终威胁身体健康的压力信号. 缓解压力,吃点零食吧：特级熟茶七子饼、无核山楂干、福建5A龙眼干 （联系我时，请告知从企业招商网看到的信息，将获得最优质服务）
