女士spa会所已阅读085346次 【导读】最初的美容行业仅仅只是注重外在的美，可能刚开始能持续几天，但是随着亚健康现象越来越频繁，单单治标不治本已经不适合这个快速前进的社会，人们也原来越重视内在的调养，消费者对健康一时的提高。经营者就得在经营模式上创新，将外在的美与内在的活力与健康结合以来达到双重健康美才是最重要的。璐德·诚华养生加盟项目拥有敏锐的眼观善于发现，它以中医经络养生为核心首创“驭经之术”，通过经络调理，来激发人体自身潜能，达到调理亚健康、强身健体、以内养外的良好效果让社会各界名流为之折服，让中医养生会所的高端会员为之推崇。璐德·诚华中医养生馆加盟总部提供给加盟商“一站式”整店输出的模式全程性托管，从您当地的市场调查、经营地点的选址、店面布局图纸设计、装修质量的监理、员工的招聘培训、商圈的开发宣传、产品仪器耗材的物流配送、开业活动的组织实施、加盟店的后期经营管理等，都由总部的各个服务系统和派出的专业服务人员在您当地协助您操作完成。女士spa会所-璐德·诚华中医养生馆加盟-全国免费热线：4000-828-126。 【选择璐德·诚华养生馆加盟，就是选择放心】 璐德·诚华采用直营托管的加盟模式，可以让您用最省心省力的投入赢取最大最快的利润空间和开店时间。一站式的服务更是让无经验的您感受到我们的服务专业性以及对您的扶持之周全，璐德·诚华的专业毋庸置疑！如果您想改变自己的命运，如果您想通过创业改变自己的生活现状，如果您想成为有钱的一族，那么不要犹豫，一个电话，一份考察，璐德·诚华中医养生馆助您一生荣华！ 【璐德·诚华国际的成功使你多一份决心，璐德·诚华国际将是你强大的后盾力量】 女士spa会所-璐德·诚华国际开启了发财致富之路，随时欢迎你的加入，璐德·诚华国际会是你依靠的臂膀，让你无忧走向成功。璐德·诚华国际决心为每一个加盟的志士保驾护航，共创辉煌的明天。 【中医养生知识由璐德诚华中医养生馆整理发布】 女士spa会所? 写字楼里的上班族们总是长时间在案头忙碌.用电脑、看文件、商量研究.好静不好动,这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边.生命在于运动,老话还得听听,办公室里再忙,仍要坚持为锻炼留点时间,消除疲劳,远离亚健康、预防疾病. 写字楼里工作节奏快,所以锻炼也要简单易学且有效,以下介绍一套适合写字楼工作的健身操,试一试能不能坚持？ 一、叩头. 每天早晨或晚上睡前轻叩头部——刺激头部穴位,能够调整人体健康状况.全身直立,放松.双手握空拳举于头部,自然活动腕关节,用手指轻叩头部,先从前额向头顶部两侧叩击,然后再从头部两侧向头中央.次数视各人情况自定,一般50次左右为好. 二、梳头. 首先直向梳刷,用木梳(别用塑料、金属制梳,最好是黄杨木梳,若无木梳,也可用手指代替)从前额经头顶部向后部梳刷,逐渐加快.梳时不要用力过猛,以防划破皮肤.接着斜向梳刷.先顺着头形梳,将头发梳顺,接着逆向梳,再顺着头形梳.每分钟约20-30下,每天1次,每次3-5分钟.这样可以刺激头皮神经末梢和头部经穴,通过神经和经络传导作用于大脑皮层,调节经络和神经系统,松弛头部神经,促进局部血液循环,达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果,对脑力劳动者尤为适宜. 三、击掌. 两手前平举,呈90度角,两手五指伸直展开.然后用力击掌,越响越好.击掌主要是刺激两手上相应穴位,一般在20次左右. 四、浴手. 浴手是保健按摩中的一种.取习惯体位,排除杂念,心静神凝,耳不旁听,目不远视,意守肚脐,两手合掌由慢到快搓热. 五、搓面. 把搓热的手平放在面部,两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁,反复揉搓,到面部发热为止.然后闭目,用双手指尖按摩眼部及周围. 六、搓耳. 耳廓上有很多穴位.用两手食指、中指、无名指三指,前后搓擦耳廓,刺激分布在耳廓上各种穴位.次数多少也是视各人情况而定,一般以20次左右为度. 七、搓颈. 先用两手食指、无名指反复按摩颈后部的风池、风府穴,力量由轻到重,直到局部发热,然后左右前后转动颈部,速度要慢但幅度要大. 八、缩唇. 呼吸直立,两手叉腰,先腹部吸气.停顿片刻,然后缩唇,不要用力,慢慢呼气,直到吐完为止,再深深吸一口气,反复十余次.这样能延长氧气在肺泡内的时间,促进氧气与二氧化碳交换. 九、弯腰. 双脚自然分开,双手叉腰,先左右侧弯30次左右,再前后俯仰30次,然后两臂左右扩胸数次. 十、散步. 散步是指不拘形式,闲散、从容地踱步. 1、散步前应该让全身放松,适当地活动一下肢体,调匀呼吸,平静而和缓,然后再从容展步,否则达不到锻炼目的. 2、步履宜轻松,犹如闲庭信步.这样,周身气血可调达平和,百脉流通,内外协调. 3、散步宜从容和缓,不宜匆忙,把一切琐事暂时扔开,方能解疲劳、益智神. 4、散步宜循序渐进,量力而行,做到形劳而不倦,可别气乏喘吁. 5、散步的速度,分缓步(指步履慢,行走稳健,每分钟约60-70步,这样散步适于年老体弱者及饭后运动)、快步(指步履速度稍快的行走,每分钟约120步左右,由于这种散步比较轻快,久行之能振奋精神,兴奋大脑,使下肢矫健有力)和逍遥步(指散步时且步且停,且快且慢.走一段距离后停下来稍作休息,然后再走;或快走一程,再缓步一段.这种走走停停快慢相间的散步,适用于病后康复和体弱多病的人)三种.散步最关键的一点是持之以恒,日久天长功用才能显现出来. （联系我时，请告知从企业招商网看到的信息，将获得最优质服务）
