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大连养生会馆加盟已阅读798645次

大连养生会馆加盟已阅读798645次
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大连养生会馆加盟?
PM2.5逐步走入人们的视野,因为其对人体的伤害较大,因此,我们在日常生活中要做好各项措施,防范PM2.5带来的危害.  应对污染 选对口罩  首先应做到大雾天戴好口罩再出门,防止毒雾由口鼻侵入肺部,有晨练习惯的人,应停止户外活动.  2003年非典时期,一种形似防毒面具的N95医用防护口罩成为市场上的宠儿.与前两种口罩相比,这种防护口罩在防尘方面就专业得多了.口罩型号所称的N95是基于美国标准,该标准将医用防护口罩分为三大类九种型号.N代表非油性颗粒,另有R、P型代表油性颗粒.非油性颗粒物包括煤尘、水泥尘、 酸雾、焊接烟、微生物等;油性颗粒物则包括油雾、油烟、焦炉烟等.每一型号又分为三种过滤效能级别,分别为95%,99%和100%.N95的意思即为 “过滤非油性颗粒效率为95%的防尘口罩”.我国的防尘口罩标准没有划分得这么细,但N95仍然是此类防尘口罩的最低标准.  目前认为,大气中对人体健康威胁最大的颗粒物是直径为10微米以下的可吸入颗粒物(PM10),尤其是直径为2.5微米以下的可入肺颗粒物 (PM2.5).针对这些身型微小的颗粒,N95的过滤效果是值得肯定的.在N95的生产标准中,作为颗粒物的检测样本是直径为0.1-0.5微米的氯化 钠气溶胶,合格的N95口罩对于这种气溶胶的过滤率应在95%以上.所以,如果正确佩戴N95或级别更高的防尘口罩,即便空气质量指数(AQI)报告重度 污染,外出的我们也能稍稍安心些.  此外,卡通口罩虽然可爱,但防护功能并不强.  做好个人卫生  雾气看似温和,里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质,因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤.  调节情绪、饮食清淡  由于雾天日照少、光线弱、气压低,有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象.建议大家保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水,注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品.  食疗  为防雾害,增加身体抵抗力,市民还可以自己制作生姜红枣汤(生姜5-6克,红枣10克,加两碗水放红糖)来预防.  多种绿植  在自家阳台、露台、室内多种绿植.新加坡室内的绿墙,从阳台、窗台到地下仓库,植物从1楼一直种到9楼.但是在北京,很多高档的写字楼都没有绿 色.如果每人种植一平方米,北京就能新增2000万平方米的绿植.在采访过程中,不管是王仙民办公室门口还是室内,记者都看到很多植物.从他的经验来看, 绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物,因其叶片较大,吸附能力相对较强.  “戒车”跟戒烟一样重要  “戒车”跟戒烟一样重要.有杭州市民检测发现,吸烟会导致室内PM2.5数值增高10倍,而在北京中心城区堵车时的PM2.5也会增加4-6倍.戒烟对健康的好处是显而易见的,而少开车,多乘坐公共交通工具,也能为减少PM2.5做贡献.
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